waga w wieku

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: uzupełnie wymiary jak załatwie miarę :) -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (w tym raz 6 miesiecy przerwy z powodu wypadku) 6. DIETA: -białko: ok 100 - 120g dziennie -węglowodany: sporo + mutant mass przed i czasami po treningu w celu uzupełnienia -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

[...] od 13 roku zycia dzwigam ciężary i nie wyobrażam sobie mojego życia inaczej. Dieta, trening i suple, na nich dowaliłem 50 cm na bicu bez wspomagaczy w wieku 17 lat - waga była coś koło 110. No i jak skonczyłem 18 pomyślałem, że mogę być jeszcze większy... bo juz naturalnie maxa wyciągnałem(bynajmniej takie było moje zdanie) i [...]

Cześć Wzrost: 186 Waga: 65 6 miechów staż to ty chyba jak zaczynałeś ważyłeś 50kg ;/ Po 6 miesięcy jak zaczynasz przy takiej niedowadze co ty masz to spokojnie robisz 10kg bez żadnej diety. Zajmij się lepiej treningiem porządnym a nie dietą ;p ja jakoś ważę 84kg 172cm wzrostu nigdy nie miałem żadnej diety. A zaczynałem chyba od 55kg w wieku 21 [...]

[...] 12 tygodni. Oceniono wplywa kuracji na mase miesniowa, mase tluszczowa, sile, wybrane wskazniki biochemiczne, markery biologiczne i hormony. WYNIKI I WNIOSKI: * calkowita waga spadla srednio o 0.2kg w grupie placebo, wzrosla srednio o 0.9kg w grupie przyjmujacej 50mg oxym. i o 1.5kg w grupie 100mg oxym. Dokladniejsza analiza pokazuje, ze w [...]

Ja nie bede nic doradzala bo za cienka w tym jestem. Opowiem Ci tylko cos o sobie. Wlasnie w wieku 18-21-22 lat to co bylo dla mnie najwazniejsze to waga. To byla moja mysl przewodnia chuda - piekna :D. I tak oto doprowadzilam sie do wagi 46kg (166 wzrostu). W tygodnu prawie nic nie jadlam za to na weekendy obrzeralam sie :). Co jeszcze bylo dla [...]

Mam 16 lat, podaje swoje "parametry" Wzrost : 181 cm Waga : 69 kg Gram na prawym skrzydle badz na falszywym lewoskrzydlowym(ze w rzeczywistosci jestem prawonozny choc lewa tez dobrze gram i grajac na lewej schodze do srodka),nieraz gram jako mediapunta(ofensywny pomocnik grajacy za napastnikami).W klubie wykonuje tez rzuty wolne i karne [...]

[...] bylem mega grubasem w wieku 13 lat wazylem cos kolo 95 kg i pamietam od zawsze chcialem wygladac harmonijnie a skoro jusz mam byc duzy to lepiej duzy i sprawny ;]...teraz mam 21 lat waga ta sama ale to co daly mi cwiczenia fizyczne nie jestem w stanie wycenic...wiedza tylko ci ktorzy byli kiedys spaslakami...Pozdro...sport to zbawienie ;] :U

[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cyklu byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY)moja waga wahadła się przez ostatnie lata od 85-95 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 170 [...]

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : około roku, wcześniej w wieku od 20 do 23 lat intensywny trening splitem. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa full opcja. Dieta : staram się. Przeciwskaznania [...]

wzrost, waga, poziom bf itd wtedy mozna oceniac bo np 40cm w lapie nie da sie ni ch.uja zrobic na sucho jesli mialo by to byc u goscia z 155cm wzrostu i 4% bf a 48cm da rade u goscia 2m z bf 20% i to raczej bez wiekszych problemow jesli ma dobrego gena ja mam slabego gena ale doszedlem w 6lat do 40-41 przy wzroscie 175cm i bf 8-10% w wieku 19lat [...]

[...] 30 mg metki/dzien dojechalem do 195 i kontuzje zaczely mnie trapic a ze gena do wygladu nie mam to sila z dupy(kontuzje) a wyglad jeszcze gorszy co bym nie robil zawsze waga idzie rowno w gore z pasem 95 kg 95 cm w pasie 110kg 110 cm w pasie i ch... faktem jest ze na bombie ostatni raz bylem prawie 2 lata temu moze cos sie jeszcze sylwetke [...]

PLAN TRENINGOWY NA MASĘ ROZŁOŻONY NA 3 DNI Wiek: 15 Staż: 5 miesiące w tym 1 ACT Waga: 58 Wzrost: 174 Poziom BF: bardzo mało % Cel treningowy: masa Dieta: jest W tym treningu nie zastosowałem przysiadów ze sztangą i martwego ze względu na kręgosłup gdyż jestem w wieku rozwojowym. Nie wiem także czy dobrze zrobiłem dając do treningu wyciskanie [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 98 Wzrost : 190 Cel treningowy : Poprawa szybkości, wydolności Staż treningowy na siłowni : ostatnio 20 miesięcy bez opuszczonego treningu (choroba nie choroba) wcześniej 2 lata w piwnicy w wieku 16-18 lat Uprawiane inne sporty : w sezonie bieganie 18km 3x tyg Dostęp do sprzętu : full Dieta : 250g białka, 500+ węgla, 100+ [...]

w wieku dojrzewania nie wskazana jest scisla dieta. Jedz zdrowo, wywal śmieciowe żarcie i duzo sie ruszaj. Rosniesz, wiec cialo, waga, wzrost bedą sie jeszcze zmieniać

hehe może się to wydać smieszne ale ważyłem 97 kg potem na redukcji zeszłem do 81 i tak teraz doszłem gdzieś koło 90kg a to wszystko w wieku 15lat ,, proszę się nie wysmiewac bo grubasem nie jestem. Wczesniej chodzilem na boks i zamiast zejsc poszłem do gory z wagą , trener mowił ze przypadej jeden na 100 i ze na zawodowca moglbym isc ale [...]

[...] ciało zmieni sie diametralnie :) kumple ostatnio bral i mimo ij złapał tylko ok 2-3kg to wyglada jakby cwiczył z pól roku - zmiana znacznie bardziej zauważalna niz wskazuje waga ;) pamietaj ze im szybciej budujesz kg tym słabszej jakości one są i mniej trwałe ;) wiec na syzbko tu sie nie da ;) Powiem Ci tak: weź dobrego dopalacza [...]

Ja akurat jak dołożyłem sobie cardio na orbitreku to waga poleciała....no i koryto wyżej...ale bez liczenia itp..... Czy w wieku 40+ jest szansa na wymierne ( wizualnie) efekty? Możecie mi polecić jakieś sprawdzone,dobre specyfiki( żadnych sterydów i tego typu śmieci),które pomogłyby mi osiagnąć cel( siłownia) w szybszy sposób? Generalnie [...]

jeśli chcesz przytyć, musisz niestety przestać biegać. Też miałem z tym problem, to niestety nieuniknione. Jeśli macie "piwniczną siłownie" to zrób sobie obwód: Tabela A: -Przysiady ze sztangą/hantlami 12-18 powt. (jeśli nie macie stojaków, brat może Ci ją podać) -Wycisk hantlami na płaskiej ławce 10-15 -wyciskanie sztangi ponad głowę [...]

Obecna waga 91 kg, poczatkowa w wieku 18 lat 63kg, Udo 62, ramie 42, lydka 40.... pas 81 wycisk na lawce 145kg przysiad 28x100kg, zakazany wiekszy ciezar barki 90kgx5, tu tez uwazam... MC - brak od 3 lat Wioslowanie - brak od 3 lat Zmieniony przez - Miedzik w dniu 2011-01-31 19:18:13

[...] Saskatoon, Canada./ B) wpływ sooplementacji glootaminą na osiągnięcia w podnoszeniu ciężarów - 6 mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym /wiek: ~21.5 roku, waga: ~76.5kg +/- ~3kg/ poddano treningowi siłowemu wkrootce po podaniu glootaminy lub glicyny /0.3g/kg/ wymieszanej z bezkalorycznym sokiem owocowym bądź też placebo [...]